姐さん　禁煙

2026.08.31

おはようございます

月末です・・・

まず

月末目標の79

先月にマージンの1キロを使い果たし

今月は厳しそうだと思っては居ましたが

先週に78までマージンを取りもどし

結果

79.8

一応79キロ台だから良いことにしよう。

というのは完全な言い訳です。

冷静に振り返ると6月末の時点で79.8キロだったんだから

2ヶ月で変化ゼロなわけです

禁煙したのが2009年　17年前

その頃は78キロだったような気がします。

あの頃に戻る

そして

あの頃を超える

大丈夫

身長180で75キロは全然無理な数字じゃない

ただ、ある程度期間を決めて動かないと

5年後の目標ではやらないのと同じですからね

さーて

今日も事故なく怪我なくいきましょう！